Rapman93ebr- Журнал, 09 янв 16

Параметры Пользователя Rapman93ebr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2016

86,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2016:

2439 ккал

Жир: 95,03г | Белк: 143,68г | Углев: 243,75г. Завтрак: Kamis Musztarda Sarepska, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Tesco Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Biedronka Polędwica Sopocka. Обед: Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Tao Tao Sos Chili Słodko-Pikantny, Sos Słodko-Kwaśny (Auchan). Ужин: Piątnica Śmietana 12%, Płat Śledziowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Tesco Chleb Razowy Pełnoziarnisty. Перекус/Другое: Mlekovita Mleko 2,0%, Jabłko. подробнее ...

2112 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rapman93ebr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rapman93ebr- Журнал, 09 янв 16

Оставить свой Комментарий

Rapman93ebr-Изменение Веса