moopie321- Журнал, 09 янв 16

Параметры Пользователя moopie321 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2016

58,9 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2016:

1337 ккал

Жир: 79,68г | Белк: 65,35г | Углев: 88,85г. Завтрак: BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, World Table Olive Tapenade, Citterio Prosciutto. Обед: Olive Harvest Olive Tapenade, Trader Joe's Mini Pearl Grape Tomatoes, Baked or Broiled Salmon, Cooked Spaghetti Squash, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Ужин: Olive Harvest Olive Tapenade, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Cooked Spaghetti Squash, Mushrooms. Перекус/Другое: Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Nestle Crunch Candy Bars (Fun Size), Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Reese's Peanut Butter Cup. подробнее ...

1768 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Дзюдо - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

moopie321-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

moopie321- Журнал, 09 янв 16

Оставить свой Комментарий

moopie321-Изменение Веса