Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2024
|
80,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1746 ккал
|
Жир: 117,65г | Белк: 60,37г | Углев: 105,99г.
Завтрак: Kozy Shack Real Chocolate Pudding, Celery , Triscuit Crackers Original, Stonemill Kitchens Artichoke & Parmesan Dip, Free Graze Wagyu Ground Beef, Zucchini , Flaxseed Seeds , Scotsburn Butter. Обед: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Marie's Zesty Secret Sauce, Bruegger's Red Bell Peppers, Great Value Romaine Lettuce, Free Graze Wagyu Ground Beef. Ужин: Triscuit Crackers Original, Stonemill Kitchens Artichoke & Parmesan Dip, Celery , Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, HEB Restaurant Style Croutons, Marie's Coleslaw Dressing, Free Graze Wagyu Ground Beef, Dole Romaine Lettuce, Bruegger's Red Bell Peppers. Перекус/Другое: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. подробнее ...
|
|
2411 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
trailingthesun-Изменение Веса
|
