Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2024
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142,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 67,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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4517 ккал
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Жир: 216,51г | Белк: 179,76г | Углев: 441,38г.
Завтрак: Vidativa Ricota Fresca Condimentada, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Piraquê Biscoito Maizena Light, Dolce Gusto Café Lungo, Piraquê Biscoito Maizena Light, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Ceratti Peito de Frango Defumado. Обед: Dolce Gusto Café Lungo, Marilan Lev Cookies Integrais Cacau e Cereais, Carne Moída Refogada, Arroz Integral, Cenouras Cozidas. Ужин: Isabela Tortinhas Doce de Leite, Club Social Biscoito Salgado Integral, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Dori Amendoim tipo Japonês, Dori Amendoim tipo Japonês, Vidativa Ricota Fresca Condimentada, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Ceratti Peito de Frango Defumado, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Predilecta Gelatina Zero, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Marilan Lev Cookies Integrais Cacau e Cereais, Copacol Mix de Vegetais, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Festval Abóbora, Copacol Ervilha Congelada, Copacol Milho Verde Congelado, Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Carne Moída Refogada, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Перекус/Другое: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Dolce Gusto Café Lungo, Vidativa Ricota Fresca Condimentada, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Ceratti Peito de Frango Defumado, 3 Corações Cappuccino Chocolate Power Whey, Sementes de Linhaça, Morangos. подробнее ...
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Потеряно 0,4 кг за Неделю
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Marco Gaspar-Изменение Веса
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