Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2024
|
90,9 кг
Потеряно до сих пор: 44 кг.
Еще предстоит сделать: 36 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1487 ккал
|
Жир: 54,67г | Белк: 90,48г | Углев: 175,01г.
Завтрак: Ovo, Castanhas de Caju, Banana Prata. Обед: Liza Óleo de Soja, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Farinha de Mandioca, Tomates, Hortifruti Cebola Crua, Pimentão Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Natural Tea Chá de Hibisco, Batata Inglesa Cozida, Friboi Recorte do Filé Mignon (Cordão). Ужин: Sertanorte Manteiga de Garrafa, Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido), Nestlé Aveia em Flocos Grossos, Sementes Chia Secas, Gergelim, Sementes de Linhaça, Quinoa, Natural Tea Chá de Hibisco. Перекус/Другое: Melão Orange, Mamão Formosa, Camponesa Doce de Leite em Barra, Castanhas de Caju, Ovo Cozido. подробнее ...
|
|
3388 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lili.li.li-Изменение Веса
|
