irka_sh#- Журнал, 13 май 24

Параметры Пользователя irka_sh# | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2024

57,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2024:

1421 ккал

Жир: 48,58г | Белк: 100,98г | Углев: 124,80г. Завтрак: Вареное Яйцо, Майонез, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Манник, Макароны Отварные. Обед: Запеченный Картофель, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Вяленая Говядина, Минскхлебпром Хлеб Водар. Ужин: Савушкин Греческий Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Шампанское, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель. Перекус/Другое: Красное Яблоко. подробнее ...

2054 ккал

Упражнение: шопинг - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Пресс - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 6 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 31 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irka_sh#-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irka_sh#- Журнал, 13 май 24

Оставить свой Комментарий

irka_sh#-Изменение Веса