|
Доброе утро 🌞 завтрак 264 кал выходной сегодня предстоит тренировка TRX , пресс , растяжка и йога 🧘♀️
|
1236 ккал
|
Жир: 28,42г | Белк: 115,28г | Углев: 122,02г.
Завтрак: Natura Сыр Сливочный Легкий 30%, Помидоры, Огурцы Кислого Рассола, Редис, Яйцо Куриное, Перекресток Хлеб Домашний Ржано-Пшеничный, Бейглы 🥯 с обезжиренным творогом. Обед: Орехи Макадамии, Parmalat Низколактозный Натуральный Биойогурт, Бисквит с рисовой мукой, Свекла , морковь, огурец, AIDA Макароны Цельнозерновые Спирали, Куриное Филе. Ужин: ВкусВилл Масло Горчичное Коричневое Нерафинированное, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Помидоры, Огурец, Мистер Грин Салат-Латук, AIDA Макароны Цельнозерновые Спирали, Куриное Филе. подробнее ...
|
|
1567 ккал
|
Упражнение:
Функциональная, пресс , элипс - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Доброе утро вам Людмила!!!🙋♂️🌞Красиво и вкусненько!!!😋🥰👍Хорошей тренировки и дня!!!🙏🏋♀️🧚♀️🤸💃😉🌹
13 май 24 написано членом: 3volk
|
Как у вас получилось так мало калл ? Это хлеб у вас там ?
13 май 24 написано членом: giulmetova95
|
Доброе утро ☀️ спасибо и вам хорошего дня и вкусной еды ☺️
13 май 24 написано членом: LydmilaOgneva
|
Бейгл 36 гр , яйцо 55 , сыр 16% безл 21, хлеб ржаной 24 гр
13 май 24 написано членом: LydmilaOgneva
|
Я б еще столько сьела не наелась , и все тут без масла
13 май 24 написано членом: LydmilaOgneva
|
На первый взгляд показалось что там больше калорий , спасибо за обратную связь ❤️
13 май 24 написано членом: giulmetova95
|
На фото кажется что порция огромная 😄🤦♀️
13 май 24 написано членом: LydmilaOgneva
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LydmilaOgneva-Изменение Веса
|
