|
Расслабилась за праздники. Даже страшно вставать на весы. Но как всегда спорт был каждый день, не пропускала. На следующей неделе планирую спорт усилить, а то как будто перестала уставать. Настроение упало, мотивация умирает. Но так хочется прийти к своей цели! В сотый раз завтра попытаюсь урезать калории. Аппетит ещё разыгрался, к КД видимо. Трудно держать себя в рамках. Настроение совсем на нуле, на работе перевод в другой департамент, что означает новое руководство и неизвестность в плане графика работы и функционала. Стресс. Что-то пошло не так. + я наверное странная, но я устаю от длинных выходных, мне хочется тишины и побыть самой с собой. А тут муж и дети, готовка, уборка, шум и суета... Завтра вроде рабочий день. Но у меня удаленка и все разойдутся, а я наконец-то Побуду наедине с собой, своими мыслями и в тишине... Солнца бы ещё и тепла.
|
1378 ккал
|
Жир: 52,34г | Белк: 80,88г | Углев: 144,55г.
Завтрак: Красное Яблоко, Творожная Запеканка ПП, не Молоко Овсяное Сливочное. Обед: Три Правила Домашний Компот, Хайнц Соус Терияки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каждый День Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Ужин: 4 Сезона Кукуруза Сладкая в Зёрнах Быстрозамороженная, Авокадо Авокадо, SPAR Хлеб Бездрожжевой Старославянский . Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 3,2%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Каждый День Кешью Жареный, Груша, SPAR Хлебцы Хрустящие Томатные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, SPAR Варенье из Брусники, Каждый День Творог 5% , Ударница Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, не Молоко Овсяное Ванильное. подробнее ...
|
|
