yasyadjcud- Журнал, 11 май 24

решила сегодня взвеситься, тк в следующие дни не получиться. пытаюсь повысить свой каллораж, пока всё хорошо вроде(страшно прибавить до усрачки😭💔)

51,6 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1112 ккал

Жир: 43,70г | Белк: 42,71г | Углев: 136,79г.   Завтрак: Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Помидоры, Магнит Помидоры Черри, Olitalia Масло Виноградной Косточки, Огурец (с Кожурой). Ужин: Творожный Бейгл, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Protein Rex Brownie Классический. подробнее ...

1391 ккал

Упражнение: шаги 4108 - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...