abuhisyam- Журнал, 11 май 24

Параметры Пользователя abuhisyam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2024

68 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2024:

1876 ккал

Жир: 77,72г | Белк: 151,92г | Углев: 148,60г. Завтрак: Sandwich Telur dan Keju, Prochiz Gold Slice, Telur Dadar, Genetica Isometric Suplement. Обед: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Ужин: Jagung Rebus, Nugteta Dimsum Jamur, Genetica Isometric Suplement. Перекус/Другое: Air Kelapa. подробнее ...

2263 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

abuhisyam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю