jiuitapema- Журнал, 10 май 24

Параметры Пользователя jiuitapema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2024:

1846 ккал

Жир: 69,18г | Белк: 115,80г | Углев: 184,94г. Завтрак: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Обед: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Costela de Porco, Peixe no Forno ou Grelhado, Oba Sashimi Salmão, Uramaki, Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Natural One Laranja de Verdade , Pão Francês, Aurora Linguiça Toscana. Перекус/Другое: Doce de Leite Ninho, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. подробнее ...

2173 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jiuitapema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jiuitapema- Журнал, 10 май 24

Оставить свой Комментарий

jiuitapema-Изменение Веса