Eduarda22-- Журнал, 09 май 24

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ultimamente estou comendo pão sem medo, sempre no café da manhã com proteína e frutas e algumas vezes substituindo o jantar por um pão com o novo hamburguinho fit de frango que aprendi a fazer ( também com proteína) ok, me apaixonando pelo processo e por perder o medo de comer o que gosto, já que na maioria das vezes eu evito.

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Жир: 28,53г | Белк: 122,96г | Углев: 124,84г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Pão de Forma, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cebolas. Ужин: Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Natural One Suco de Laranja Integral, Maratá Flocão de Milho, Panco Pão de Hamburguer, Frango Desfiado. подробнее ...

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Комментария

Eduarda, que bom que você encontrou o seu caminho para fazer o processo. Parabéns pelo empenho, siga firme e focada! 👏

10 май 24 написано членом: Lili.li.li

Aqui o pao faz parte faz minha rotina. Amooo

10 май 24 написано членом: LouiseCalegari

reduzi a quantidade, mas parar com o pãozinho não rola kkk

10 май 24 написано членом: andersonprs

eu acabei cortando o trigo, mto por conta do glúten. substitui pelo pão dukan com farelo ou o q leva requeijão, ovo e fermento. são bons substitutos. Ainda n senti falta. o que sinto falta mesmo é de rodízio de comida japonesa. kkk Mas vontade de comer dá e passa. Mas o que me permito uma vez ou duas por semana é macaxeira.

11 май 24 написано членом: Respire paz exale amor.


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