Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2024
|
66,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3384 ккал
|
Жир: 169,00г | Белк: 120,07г | Углев: 354,25г.
Завтрак: Магнит Банан, Чай, АО Тандер Сыр Тильзитер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Помарк Вырезка Охотничья. Обед: Коломенское Вафли Каприччио, Пятерочка Яблоко Красное, Exponenta Страчателла-Пломбир, Помарк Вырезка Охотничья, Славянка Обыкновенное Чудо, Чай, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Смешанные Орехи, Ростагроэкспорт Рожок 2 Вкуса. Перекус/Другое: Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Lafinele Вафельная Трубочка с Варёной Сгущенкой, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Петелинка Шарики Куриные из Филе Грудки, Чай, Банан, Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. подробнее ...
|
|
2750 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 20 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 10 минуты, Учеба - 2 часа, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anigyrai(176)-Изменение Веса
|
