nickbroetto- Журнал, 08 май 24

Параметры Пользователя nickbroetto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Janta: arroz integral e almôndegas

Просмотреть Диетический Календарь, 08 мая 2024:

1217 ккал

Жир: 52,10г | Белк: 63,91г | Углев: 121,70г. Завтрак: Growth Supplements 80% Whey Protein, Banana Prata, Morangos, Banana Nanica, Ovo. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Pomarola Molho de Tomate Bolonhesa, Almôndegas de Carne de Vaca. Ужин: Pomarola Molho de Tomate Bolonhesa, Tio João Arroz Integral Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca. Перекус/Другое: Growth Supplements Protein Bar com Recheio, Hershey's Chocolate 73% Cacau . подробнее ...

2572 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Подъем по Лестнице - 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nickbroetto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nickbroetto- Журнал, 08 май 24

Оставить свой Комментарий

nickbroetto-Изменение Веса