Sidnay123- Журнал, 08 май 24

I know this looks like a lot of food that would not be considered low calorie, but I'm just happy it's not fast food and sugary sweets, baby steps.

---

1166 ккал

Жир: 39,80г | Белк: 53,61г | Углев: 148,77г.   Завтрак: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Whole Milk, Oikos Pro 20g Protein Vanilla Yogurt, Harris Teeter Blueberries, Expo Fresh Strawberries. Обед: Smucker's Red Raspberry Preserves, Peanut Butter, Nabisco Original Premium Saltine Crackers. Ужин: Apple, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Surfer Boy Chicken BBQ Pizza. подробнее ...

2309 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...