jiuitapema- Журнал, 08 май 24

Параметры Пользователя jiuitapema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 08 мая 2024:

1776 ккал

Жир: 89,35г | Белк: 157,72г | Углев: 85,41г. Завтрак: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Обед: Sushiaki Niguiri de Salmão, Farofa, Feijão Preto Cozido, Perdigão Linguiça Paio, Seara Lasanha 4 Queijos, Nhoque, Palmito, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peixe no Forno ou Grelhado, Sashimi de Salmão, Costela de Porco, Língua Bovina Cozida. Ужин: Mamão Formosa, Vigor Viv Coalhada, Seara Frango de Padaria Petisco. Перекус/Другое: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café, Cellucor Whey Protein. подробнее ...

2588 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jiuitapema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jiuitapema- Журнал, 08 май 24

Оставить свой Комментарий

jiuitapema-Изменение Веса