|
Hola a todos. Para comer: tortita de legumbres con humus casero, pechuga de pollo, calabacín plancha y zanahoria. De postre: plátano y el cafetillo, que no falte. Bastante actividad, 10 kms. Ojalá hayáis tenido un gran día también. :)
|
1209 ккал
|
Жир: 41,13г | Белк: 64,31г | Углев: 148,39г.
Завтрак: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Pan Blanco, Tomates, Azúcar, Aceite de Oliva Extra Virgen. Обед: Hacendado Sésamo, Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz , Hacendado Garbanzos Cocidos, Pechuga de Pollo, Zanahorias Pequeñas, Calabacín, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Azúcar, Hacendado Leche Entera. Ужин: Uvas Pasas (sin Semillas), Philadelphia Queso Untar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarina, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Banderillas Dulces en Vinagre, Brotes de Soja. подробнее ...
|
|
2658 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Кадриль) - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Jugar en el móvil - 5 минуты, Redes sociales - 5 минуты, Учеба - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 5 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Fatsecret - 15 минуты, Tertulia - 1 час, Comer y cenar - 1 час и 30 минуты, Ver tv en familia - 1 час. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
EstherGR82-Изменение Веса
|
