-Nadja-- Журнал, 08 май 24

HUH...not what I was expecting but....c’est la vie! The body is hurting and inflamed, so I know that I got a good work-out yesterday....and my yard is starting to look good - weeds and all!

83,7 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 6,6 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

998 ккал

Жир: 30,08г | Белк: 40,69г | Углев: 148,40г.   Завтрак: Great Value Great Value Water, Great Value Fruit Salad with Cherries Packed in Water, Great Value 100% Orange Juice from Concentrate, Selection Quick Oats, Great Value 100% Cold Pressed Virgin Coconut Oil, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee, Half and Half Cream. Обед: Cheetos Puffs (28G. Package), Honeycrisp Apples, Selection Smoked Turkey Breast Thinly Sliced Deli Meat, Quaker Rice Cakes. Ужин: No Name Blueberries, Manitoba Harvest Hemp Yeah Balanced Protein + Fibre, Selection Quick Oats. подробнее ...

2206 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...