Superboniato- Журнал, 08 май 24

Lets gooooooo
A buen ritmo (creo) hacia los 70 kilitos, para llegar mamadísimo al verano y (espero) a la última parte de las oposiciones con un fisicaso pa afrontar todo lo que nos echen.

66,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1945 ккал

Жир: 64,68г | Белк: 124,48г | Углев: 216,22г.   Завтрак: Leche Semidesnatada, DIA Yogur Natural High Protein, Café Espresso. Обед: DIA Gazpacho, Fabada. Ужин: Salmorejo, ElPozo Jamón Cocido Extra, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Pan Blanco. Перекус/Другое: Palomitas de Maíz, HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Leche Semidesnatada, Café Espresso. подробнее ...

1685 ккал

Упражнение: Учеба - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...