andreia.seixas- Журнал, 07 май 24

Параметры Пользователя andreia.seixas | < Предыдущая Запись |Следующий >

treino hoje foi hard , fazia tempo que não me dedicava assim.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2024:

1553 ккал

Жир: 53,40г | Белк: 74,31г | Углев: 192,71г. Завтрак: Mamão Papaia, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Kim Pão Nobre Integral . Обед: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Sam's Pirulito Cherry Pop , Snickers Snickers (45g), Laranja Pêra, Suco de Goiaba, Arroz Integral (Longo, Cozido). Перекус/Другое: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Banana Nanica, Seara Patê de Presunto , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. подробнее ...

2518 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andreia.seixas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andreia.seixas- Журнал, 07 май 24

Оставить свой Комментарий

andreia.seixas-Изменение Веса