Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2024
|
83,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1397 ккал
|
Жир: 37,23г | Белк: 96,15г | Углев: 176,67г.
Завтрак: Nestle Boost Instant Breakfast Powder (Vanilla), Manitoba Harvest Hemp Yeah Balanced Protein + Fibre, Great Value 100% Cold Pressed Virgin Coconut Oil, Selection Quick Oats, Great Value 100% Orange Juice from Concentrate, Great Value Fruit Salad with Cherries Packed in Water, Half and Half Cream, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee. Обед: Red Split Lentils COOKED, Farmers Market Mini Cucumbers 6 Pack, Kuhne Prepared Red Cabbage, Ziggy's Internationale Cooked Turkey Breast, Quaker Rice Cakes. Ужин: Great Value Water Bottle, Half and Half Cream, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee, Quaker Rice Cakes, Kraft Double Cheddar Shredded Cheese, Burnbrae Farms Simply Egg Whites, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers). Перекус/Другое: Lay's Lightly Salted Potato Chips, Tea (Brewed, Decaffeinated). подробнее ...
|
|
3866 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 30 минуты, Стрижка Газонов - 1 час, Степпер - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
