LouiseCalegari- Журнал, 07 май 24

Pós-treino com capuccino proteico + paozinho com queijo. 🍃🍃🍃🍃 CAFÉ DA MANHA COM GOSTO ESPECIAL NA CASA DOS 60 quilos! Uhuuuuuu
✨✨✨✨

---

1595 ккал

Жир: 46,18г | Белк: 90,08г | Углев: 203,79г.   Завтрак: Integralmedica My Whey, A Tal da Castanha Barista, Sadia Mussarela, Becel Margarina Original, Pão Francês. Обед: Seara Empanado 100% Vegetal , Feijão Preto Cozido, Farofa, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Aviação Manteiga com Sal, Vitao Semente de Girassol, Semente de Abóbora, Pão Italiano, Morangos Congelados Não Adocicado, Integralmedica My Whey. Перекус/Другое: Hortifruti Laranja Bahia, Rainha Mel de Abelha. подробнее ...

2281 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Велотренажёр - 27 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Apple Health - 22 часа и 38 минуты. подробнее ...