susianecarneiro- Журнал, 07 май 24

Параметры Пользователя susianecarneiro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2024:

2164 ккал

Жир: 57,84г | Белк: 102,83г | Углев: 309,03г. Завтрак: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Café com Açúcar, Santa Barbara Mel, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Bananas, Canela, Ovo (Inteiro). Обед: Camil Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco. Ужин: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Bananas, Becel Margarina Original, Ovo Mexido, Pão Francês. Перекус/Другое: Santa Helena Mendorato Original, Mundo Verde Granola de Cereais, Bananas, Itambé Iogurte Fit Ameixa. подробнее ...

2627 ккал

Упражнение: Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Велотренажёр - 2 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

susianecarneiro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

susianecarneiro- Журнал, 07 май 24

Оставить свой Комментарий

susianecarneiro-Изменение Веса