nastja-alex- Журнал, 07 май 24

Параметры Пользователя nastja-alex | < Предыдущая Запись |Следующий >

до и после
август 2022 - май 2024
86кг и 64кг
Спасибо мне за решение поменять себя!

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2024:

1640 ккал

Жир: 33,98г | Белк: 181,40г | Углев: 159,61г. Завтрак: Светаево Молоко 1,5%, Магнит Грейпфрут, Риат Творог Обезжиренный 1,8%. Обед: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Сарафаново Молоко 1,5%, Китайская Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки. Ужин: Котлеты из Куриной Грудки, Barilla Макароны Вареные , O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Китайская Капуста, Помидоры, Агро-Альянс Гречка. подробнее ...

138 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

613 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 37

Комментария

Очень крутые изменения! Строго придерживались пп?

07 май 24 написано членом: _KissLinka

Как убрали животик?

07 май 24 написано членом: sashakil

Отличный результат 👍

07 май 24 написано членом: Bruja_

Отличный результат 🔥

07 май 24 написано членом: ДиньЛяЛя

вау круто👍

07 май 24 написано членом: Kasper77777

Великолепно !

07 май 24 написано членом: Аль.Н

потрясающе, вы умница! 🔥

07 май 24 написано членом: MorGalka

Вы огромная умничка! Это такой колоссальный труд!

07 май 24 написано членом: ykovelskaya2487

Результат супер 👏

07 май 24 написано членом: XeniaLuck

здравствуйте.расскажите ваши секретики.как убрали живот,сухой массаж делали?скрабы,оьертывание?

07 май 24 написано членом: Кристина Каравайкина

Супер! Теперь ваше до и после - моя мотивация

07 май 24 написано членом: olga.hello.gontar

Шикарно!!! Поздравляю!!!

07 май 24 написано членом: Mane4ka5

это просто бомба

07 май 24 написано членом: suhomlin0va.o

какая же умница 💃🏼😍👏🏻

07 май 24 написано членом: Аврора Надежда

👍🏽👍🏽👍🏽💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💪🏼💪🏼

07 май 24 написано членом: Один раз жирный - жирный навсегда

Классный результат

07 май 24 написано членом: Кораблинова Мария

Привет всем) Спасибо за приятные слова! Отвечу сразу всем, т.к не знаю, как тут конкретному человеку ответить. Я худела на подсчете калорий, дефиците и силовых тренировках 4 раза в неделю. Массажи не делала, щетками себя не массировала, живот и кожа сами медленно утянулись)

07 май 24 написано членом: nastja-alex

а какой у вас рост? очень гармонично похудел! красота)

07 май 24 написано членом: besredel

круто

07 май 24 написано членом: minakova15081987

обалдеть! круто

07 май 24 написано членом: *Sunny

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nastja-alex-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nastja-alex- Журнал, 07 май 24

Оставить свой Комментарий

nastja-alex-Изменение Веса