Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2024
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1097 ккал
|
Жир: 35,15г | Белк: 64,14г | Углев: 132,96г.
Завтрак: От Палыча Кулич Пасхальный , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Tora Bika Creamy Latte. Обед: Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Картошка Вареная, Судак Отварной. Ужин: Чай, Картошка Вареная, Судак Отварной. Перекус/Другое: Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, От Палыча Кулич Пасхальный . подробнее ...
|
|
2697 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Бег - 16 км/ч - 2 минуты, Бег - 11 км/ч - 11 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 8 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 5 минуты, Сидеть - 2 часа, Стоять - 1 час, Принятие Душа - 45 минуты, Учеба - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 18 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anigyrai(176)-Изменение Веса
|
