shmiller- Журнал, 30 авг 11

Параметры Пользователя shmiller | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2011

74,7 кг Потеряно до сих пор: 28,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2011:

1383 ккал

Жир: 32,17г | Белк: 74,22г | Углев: 209,09г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), mocha hot chocolate, Milk (Nonfat), Special K Cinnamon Pecan Cereal. Обед: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, egg, canned tuna. Ужин: Crispy Chipotle BBQ Snack Wrap, Diet Coke. Перекус/Другое: Special K Cinnamon Pecan Cereal, Milk (Nonfat), Fat Free Tiny Twists Pretzels, Golden Delicious Apples, Peaches. подробнее ...

1926 ккал

Упражнение: HIIT elliptical - 10 минуты, Спать - 7 часа и 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты. подробнее ...

Потеряно 8,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shmiller-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shmiller- Журнал, 30 авг 11

Оставить свой Комментарий

shmiller-Изменение Веса