ecnelimsi- Журнал, 06 май 24

Параметры Пользователя ecnelimsi | < Предыдущая Запись |Следующий >

tartıda 89.80 gördüm uzun zaman sonra 90 kilodan aşağıda sayılar görmek beni inanılmaz motive etti.Bu sene o sene :)

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2024:

1895 ккал

Жир: 65,66г | Белк: 66,28г | Углев: 265,00г. Завтрак: İçim Çilekli Kefir, Besaş Siyez Ekmek, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Обед: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Ужин: Çiğ Köfte, Lavaş. Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Fındık, Kurabiye. подробнее ...

2481 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

35 Сторонников Поддержка

Комментария

bende 79 dan aşagı bi insem. bir aşagı bir yukarı bir aşagı bir yukarı

06 май 24 написано членом: tugba1010

2 gün az ye 1 gün çok ye metabolizmanı şoka uğrat 😅😅

06 май 24 написано членом: ecnelimsi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ecnelimsi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ecnelimsi- Журнал, 06 май 24

Оставить свой Комментарий

ecnelimsi-Изменение Веса