Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Jon.D
Журнал
30 авг 11
Jon.D- Журнал, 30 авг 11
Параметры Пользователя Jon.D
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Back on track, I've taken a month off from dieting and working out. For some reason I was finding it very hard to stay motivated, I was seeing results but was finding it difficult to accept all the changes.
I had a relaps of food, I am an amature cook and really enjoy baking and cooking complex meals, most involve heavy calories though. I really must make a mental change in the way I look at food.
I am very surprised I didn't gain any weight durring that time though as I was eating lots of buttery things.
I am rededicated to my goal and will remain accountable for my diet and exercise.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 августа 2011:
1389 ккал
Жир: 45,30г | Белк: 87,02г | Углев: 165,95г.
Завтрак:
honey, oatmeal.
Обед:
red pepper, cucumber, feta, spring mix, tomatoe.
Ужин:
Miracle Whip, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Jon.D white bread, Jon.D white bread.
Перекус/Другое:
gala apple, Light Cran-Grape Juice, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, Milk (Whole Milk).
подробнее ...
3405 ккал
Упражнение:
Elliptical - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Jon.D-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю