@_robisondesouza- Журнал, 05 янв 16

Параметры Пользователя @_robisondesouza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2016

145 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 50 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2016:

2217 ккал

Жир: 85,68г | Белк: 112,40г | Углев: 244,07г. Завтрак: Pão Francês sem Miolo, Queijo Mozzarella. Обед: Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco, Feijão Preto, Vagem Cozida. Ужин: Polenta (Cozido), Arroz Branco, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Preto. Перекус/Другое: Chamyto Leite Fermentado, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Pão Francês sem Miolo. подробнее ...

4476 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@_robisondesouza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@_robisondesouza- Журнал, 05 янв 16

Оставить свой Комментарий

@_robisondesouza-Изменение Веса