wafflewitz- Журнал, 04 май 24

My husband surprised me by picking up fresh bagels from the bakery shortly before lunch. So I decided to round out my lunch with some tuna and veggies for protein and fiber to balance out the carbs.

---

1931 ккал

Жир: 44,53г | Белк: 107,35г | Углев: 290,44г.   Завтрак: Raisin Bran, Great Value Whole Milk, Bananas. Обед: Cauliflower , Signature Select Artisan Style Bread, Carrots , Best Foods Real Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Everything Bagel. Ужин: Red Sweet Pepper, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Beef Meatballs, Brown Rice, La Choy Sweet & Sour Sauce. Перекус/Другое: Strawberries, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain, Great Value Organic Ground Flax Seed, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. подробнее ...

2478 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...