pkgardner- Журнал, 30 авг 11

Параметры Пользователя pkgardner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2011

115,7 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 34,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2011:

1329 ккал

Жир: 29,74г | Белк: 91,72г | Углев: 180,73г. Завтрак: Egg Beaters - Original, honey ham, Bagel Thins - Everything, Original Fat Free Powder Coffee Creamer. Обед: Baby Carrots, Bagel Thins - Everything, Mayo Real Mayonnaise, Bing Cherries, Chunk Light Tuna in Water. Ужин: Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Not Eaten), sour cream, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), baked potato. Перекус/Другое: Plums, pretzel crisps, Snow Cream Stix, Original Fat Free Powder Coffee Creamer. подробнее ...

3757 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Вождение - 1 час, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pkgardner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pkgardner- Журнал, 30 авг 11

Оставить свой Комментарий

pkgardner-Изменение Веса