Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2024
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 25,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2052 ккал
|
Жир: 90,30г | Белк: 138,78г | Углев: 165,23г.
Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Café, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru. Обед: Caqui, Carne Moída Refogada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Ужин: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada, Quatá Requeijão, President Queijo Parmesão Ralado, Nutrata Creatina, Frango Desfiado, Heinz Molho Barbecue Regular, Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Nápoles Massa de Pastel, Aurora Suco de Uva Integral, Quatá Requeijão. Перекус/Другое: Broa de milho com gotas de chocolate, Café, Nabisco Chocolicia, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Quatá Creme de Ricota Sabor Presunto. подробнее ...
|
|
1939 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
