Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2024
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1544 ккал
|
Жир: 40,17г | Белк: 127,29г | Углев: 168,66г.
Завтрак: Momenta Prosso KM, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Farelo de Aveia sem Glúten, Psyllium, Ovo Caipira Orgânico, Banana Prata, Canela, Café. Обед: Café, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Fumel Bananada Natural, Carne do Peito de Frango, Viva Vida Tomate Grape. Ужин: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau, Catupiry Requeijão Forneável, Carne do Peito de Frango, Pita Bread Pão Sírio Integral, Pomarola Molho de Tomate Passata, Viva Vida Tomate Grape. Перекус/Другое: Ati Latte Palito de Queijo Mozzarella, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Real Chá Mate. подробнее ...
|
|
2094 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
