mattstoc- Журнал, 05 янв 16

Параметры Пользователя mattstoc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Well, I've screwed this up. Need to get back at this hard. It is incredible how quickly the weight can come back.

99,8 кг Потеряно до сих пор: 23,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2016:

1843 ккал

Жир: 94,18г | Белк: 157,28г | Углев: 102,15г. Завтрак: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Обед: Kraft Cool Whip, Jell-O Sugar Free Cherry, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Golden Corral Baked Fish with Shrimp & Lemon Herb Sauce, Zucchini, Cooked Broccoli (from Fresh), Great Value Sliced Carrots, Green Peas. Ужин: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Green String Beans, Cooked Broccoli (from Fresh), Roast Beef. Перекус/Другое: Jif Creamy Peanut Butter, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Dry Roasted Peanuts (Without Salt), Benefiber Fiber Supplement. подробнее ...

2590 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 26 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 44 минуты. подробнее ...

Набралось 2,0 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Yes it is amazing how fast we gain and how hard it is to lose. You can do it!

05 янв 16 написано членом: Suzi161

it's eternal vigilance required...best of luck

05 янв 16 написано членом: NowIunderstand

We all screw up. Important thing is you're back. You can get it right back off.

05 янв 16 написано членом: jmb3450

But you can do it! we all fall now and then, but we get back up--together! we can do anything!

05 янв 16 написано членом: Elizabeth_V

Welcome back - you can do it - you know what to do!

05 янв 16 написано членом: HCB

Screwing up allows us to see our mistakes and how much it impacts reaching our goals. Learn from those mistakes and you will be back on track in no time. :)

05 янв 16 написано членом: Krissygirl7


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mattstoc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mattstoc- Журнал, 05 янв 16

Оставить свой Комментарий

mattstoc-Изменение Веса