blkbear- Журнал, 04 янв 16

Параметры Пользователя blkbear | < Предыдущая Запись |Следующий >

after increasing my steps each month 9400 for November 10500 for December I've had my two best days yesterday 16294 and today 21592 I'm looking to get under 200 by the end of January

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2016:

1353 ккал

Жир: 63,58г | Белк: 83,32г | Углев: 111,22г. Завтрак: Great Value Instant Nonfat Dry Milk, Quaker Steel Cut Oatmeal, Trivia Calorie Free Sweetener, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix. Обед: Lettuce, Avocados, Great Value Beef Patties 80/20. Ужин: Beef Steak, Birds Eye Broccoli Florets. Перекус/Другое: Great Value Sugar Free Strawberry Banana Gelatin Dessert, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Great Value Cherry Pomegranate Drink Mix. подробнее ...

4913 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 7 часа и 40 минуты, Пресс - 20 минуты, Приседания - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Стоять - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты. подробнее ...

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Way to go!

05 янв 16 написано членом: Mom2Boxers

Congradulations! I've considered purchasing a talking odometer so I could count my steps because I've seen many other people like yourself have success with that kind of regime. Thanks for the update...think I'll buy one today :D

05 янв 16 написано членом: spiritspell

Nice job!

05 янв 16 написано членом: HCB

woot!!!!

05 янв 16 написано членом: Pterath

This is great! Admire that level of activity.

06 янв 16 написано членом: LISfifty


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

blkbear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

blkbear- Журнал, 04 янв 16

Оставить свой Комментарий

blkbear-Изменение Веса