Bentlygirl- Журнал, 04 янв 16

Параметры Пользователя Bentlygirl | < Предыдущая Запись |Следующий >

I need to reset my brain, I feel like I should be able to reward me with treats in the form of high sugar things. A lap around the building would be healthier.
Time for a walk.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2016:

1249 ккал

Жир: 54,04г | Белк: 73,35г | Углев: 129,61г. Завтрак: Cuties Clementines, Gala Apples, Fred Meyer Lite Strawberry Yogurt, Fage Total 0% Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Обед: Pork Curry. Ужин: Mixed Salad Greens, Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Celery, Zucchini, Carrots, Cauliflower, Swiss Chard, Mushrooms. подробнее ...

1692 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Yes, it's always better to reward yourself with non food items. Otherwise, we tend to associate rewards with our emotions. Better to get a new cd, workout dvd, workout outfit, new recipes, etc.

04 янв 16 написано членом: Suzi161


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bentlygirl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bentlygirl- Журнал, 04 янв 16

Оставить свой Комментарий

Bentlygirl-Изменение Веса