Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2016
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2671 ккал
|
Жир: 139,69г | Белк: 116,02г | Углев: 244,25г.
Завтрак: Betty Crocker Bac-Os Bits, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium), Trader Joe's Black Bean & Roasted Corn Salsa, Pickled Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Boiled Egg, Litehouse Foods Salsa Ranch Dressing & Dip. Обед: Lightlife Foods Smart Deli Bologna Style, Betty Crocker Bac-Os Bits, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Pickled Peppers, 365 Blue Cheese Crumbles, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, Durkee Famous Sauce. Ужин: Green Peas, Buitoni Four Cheese Ravioli, Bertolli Marinara Sauce, Popchips Barbeque Potato Chips. Перекус/Другое: Halls Sugar Free Cough Drops, Ba-Tampte Half Sour Pickles, Planters Honey Roasted Peanuts, Herr's Boardwalk Salt & Vinegar Kettle Cooked Potato Chips, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Nice! Pink Grapefruit Sparkling Water, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews, Coffee. подробнее ...
|
|
4186 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 1 час, Спать - 9 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
