Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2016
|
91,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 12,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1491 ккал
|
Жир: 75,61г | Белк: 146,34г | Углев: 59,38г.
Завтрак: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Probalance The Original Protein Shot, Tap Water, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Ice 5 cubes, Cinnamon, Coffee, Pace Picante Medium Salsa, Egg. Обед: Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Probalance The Original Protein Shot, Tap Water. Ужин: Tap Water, Probalance The Original Protein Shot, Taylor Farms Asian Chopped Salad, Eckrich Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Beef. Перекус/Другое: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Metabolic Research Center Ready-To-Drink Chocolate Drink, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter. подробнее ...
|
|
2916 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 17 минуты, Зарядка - 38 минуты, HIIT - 14 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
