Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Alain Lachman
Журнал
19 июн 23
Alain Lachman- Журнал, 19 июн 23
Параметры Пользователя Alain Lachman
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2023
88 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 июня 2023:
1654 ккал
Жир: 35,51г | Белк: 199,55г | Углев: 109,96г.
Завтрак:
Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Americano Coffee, Rebel Bakehouse Three Cheese Bagel, The Laughing Cow Cheese Spread.
Обед:
Basmati Rice (Cooked), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat).
Ужин:
Basmati Rice (Cooked), Baked or Grilled Fish.
Перекус/Другое:
Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Amazonia Raw Protein Isolate.
подробнее ...
2767 ккал
Упражнение:
Кардио - 15 минуты, Приседания - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Alain Lachman-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю