ℛℴ𝓂𝒶𝓈𝒽𝓀𝒶- Журнал, 02 май 24

В прошлом посте писала про тренировку и решила вам тоже посоветовать,хах. Это мой лично разработанный так сказать список коротких тренировок(3 в ютубе,1 в приложении по подсчёту шагов). Упражнения не сильно сложные,но результат есть,может кому-то поможет

---

1383 ккал

Жир: 49,23г | Белк: 75,16г | Углев: 163,22г.   Завтрак: Черное Море Сироп Шоколад, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Гулливер Салат Цезарь с Курицей. Обед: Магнит Банан, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Магнит Банан, Ёжики в Томатном Соусе, Президент Сыр Творожный, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями. Ужин: Реми Груша Ред Барлетт, Нектарин, Молодой Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой Малиновый Джем . подробнее ...