|
Wooohooo.....Summer is getting closer!!
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1340 ккал
|
Жир: 37,55г | Белк: 59,91г | Углев: 200,25г.
Завтрак: Selection Quick Oats, Nestle Boost Instant Breakfast Powder (Vanilla), Redpath Brown Sugar, Great Value 100% Cold Pressed Virgin Coconut Oil, Half and Half Cream, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee, Great Value 100% Orange Juice from Concentrate, Great Value Fruit Salad with Cherries Packed in Water. Обед: Wally Parr Wally Parr Rice Pilaf, MEXICAN QUINOA CASSEROLE, Kuhne Prepared Red Cabbage, President's Choice Blue Menu Dark Red Kidney Beans. Ужин: Eska Water, Classico Basil Pesto, Double Cheddar Shredded Cheese, Burnbrae Farms Simply Egg Whites, Quaker Rice Cakes. Перекус/Другое: Selection Hazelnut Chocolate Spread, Quaker Rice Cakes, Orville Redenbacher's Sweet & Salty Kettlecorn, Leaf Tea Unsweetened Decaffeinated. подробнее ...
|
|
3827 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа и 30 минуты, Степпер - 40 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
