Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2024
|
78,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2100 ккал
|
Жир: 101,03г | Белк: 100,66г | Углев: 197,51г.
Завтрак: Hacendado Semillas de Chia, ElPozo Pechuga de Pavo Bien Star, Franjuba Pan de Molde Proteico, Nescafé Café, HSN Essentials Soy Protein Isolate 2.0 Chocolate, Entrepinares Queso Curado, Aceite de Oliva, Milsani Bebida de Soja. Обед: Baklava, DIA Cuajada, Cebollas Dulces, GutBio Semola de Maiz, Pan de Pita, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Aceite de Oliva, Sargona Salsa de Tomate Estilo Casero, Okra Cocida, Hacendado Ternera a Tacos, Arroz Basmati (Cocido), Falafel, Carrefour Moussaka, Baba Ghanush, Simply Greek Tsatsiki, Hummus. Ужин: Aceite de Oliva, Alcachofas (Globo o Francés), Huevo Cocido, Zanahoria, Apio, Caldo de Pollo. Перекус/Другое: Ben & Jerry's Vanilla Pecan Brittle. подробнее ...
|
|
2014 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
