gswizzle- Журнал, 04 янв 16

ugh, this is not a thumbs up kind of loss, its a "I stopped filling my face for 2 days, lets see if we can keep it up?"

84,4 кг Потеряно до сих пор: 40,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2176 ккал

Жир: 116,43г | Белк: 122,10г | Углев: 163,74г.   Завтрак: Bacon, Prime Rib, Food Club Large Egg. Обед: Hillshire Farm Beer Brats Bratwurst, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Prime Rib, Green Giant Steamers Broccoli Cuts. Ужин: 14" Pepperoni Pizza. Перекус/Другое: Ruffles Original Potato Chips, Trader Joe's Wasabi Peas, Coffee, Cappuccino. подробнее ...

2399 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 16 минуты, Вождение - 4 минуты, Сидеть - 4 часа, Стоять - 15 минуты. подробнее ...