Paula Giselle M.- Журнал, 30 апр 24

MUITA fome no trabalho !!!! Sorte que uma colega me deu uma barrinha 🙌🏻🙌🏻 A foto é da embalagem vazia pq não deu tempo de tanta fome ! 😂 Já fiz meu cardio às 5 da manhã e mais tarde farei minha musculação 💪🏼 foco total 🎯🎯

---

887 ккал

Жир: 41,28г | Белк: 80,16г | Углев: 48,73г.   Завтрак: Ovo Mexido, Pullman Pão sem Lactose, Vapza Peito de Frango Desfiado. Обед: Vapza Peito de Frango Desfiado, Cenouras, Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Tomates Vermelhos. Ужин: Omelete, Cenouras, Robinson Crusoe Atum Ralado em Óleo. Перекус/Другое: Trio Barra de Cereais Coco com Chocolate. подробнее ...

2254 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...