Laura`Raquel✓- Журнал, 30 апр 24

Dica para quem está começando:
Não restrinja totalmente os carboidratos, eles são necessários e você não vai querer parecer um bicho depois devorando tudo o que vê pela frente por causa disso.
Comece devagar e vai mudando a dieta, o corpo se acostuma com a quantidade de calorias independente do quão poucas elas são.
Paciência, é justo que muito custe o que muito vale.