Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2024
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3090 ккал
|
Жир: 82,17г | Белк: 262,47г | Углев: 327,61г.
Завтрак: Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Самокат Рисовая Мука, Самокат Плавленный Сыр Чеддер, ВкусВилл Яичный Белок, Шампиньоны, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Самокат Творог Пластовой 1,8%, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Петелинка Филе без Кожи Охлаждённое, Самокат Плавленный Сыр Чеддер, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Parmalat Молоко 0,5%, Barilla Макароны, Самокат Молочная Кукуруза без Сахара. Ужин: M&N Брауни с Шоколадом и Орехами, Ашан Шампиньоны, Лук, Яблоко. Перекус/Другое: Самокат Творог Пластовой 1,8%, 365 Дней Изюм Светлый, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Parmalat Молоко 0,5%. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fitnesszhirobas-Изменение Веса
|
