toriko11- Журнал, 30 апр 24

Параметры Пользователя toriko11 | < Предыдущая Запись |Следующий >

так, главное без истерики

112 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 44 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2024:

1865 ккал

Жир: 114,99г | Белк: 110,00г | Углев: 104,39г. Завтрак: Салат Овощной со Сметаной, ВкусВилл Цыплёнок-Корнишон, Картошка Печеная. Обед: SPAR Палтус Жареный, Салат Овощной со Сметаной. Ужин: Black Star Burger Бургер Классика с Говядиной. Перекус/Другое: Форель, Сливочное Масло, Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной. подробнее ...

2461 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Набралось 3,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Начались праздники, это ожидаемо. Главное, после праздников вернуться в режим! Удачи вам!

01 май 24 написано членом: Лунная симфония

Спасибо, самое обидное что мои праздники прошли за работой(( то есть мы с семьёй гуляли каждый день, но часов 6 в день я работала и никаких шашлыков, алкоголя, куличей заранее и прочего не было) Отекаю правда чудовищно. Кажется стала сильно меньше пить, а это неправильно.

01 май 24 написано членом: toriko11

Я тоже работала все праздники, кроме сегодняшнего дня! Эх.. Зато у меня, как и у вас, не было объедаловки. С отёками даже не знаю, что посоветовать. Надо проверить здоровье, пить больше воды и побольше отдыхать, а ещё ходить. Держитесь!

01 май 24 написано членом: Лунная симфония


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

toriko11-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

toriko11- Журнал, 30 апр 24

Оставить свой Комментарий

toriko11-Изменение Веса