bodders- Журнал, 04 янв 16

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hopefully this is a good start to losing the Christmas gain

56,4 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2016:

1628 ккал

Жир: 36,25г | Белк: 52,61г | Углев: 265,79г. Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Обед: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Ужин: Tesco Quick Cook Fusilli Pasta, Salsa, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Aldi Plain Tortilla Wraps, Morrisons Minced Turkey, Kidney Beans (Canned). Перекус/Другое: Cadbury Freddo, Twinings Lemon and Ginger, Oreo Cookie, Alpen Light Summer Fruits Bar, Tesco Blueberries, Pear, Clementines, Tea with Milk. подробнее ...

1703 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 2 часа, Приседания - 1 минута, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Пресс - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 57 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 04 янв 16

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса