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Voltei do trabalho varada de fome, aquela que vc só consegue pensar no que vai comer. Ao longo do caminho passo por tudo que é lugar tentador q dá mais vontade estando faminta. Tem dias que é duro ser disciplinada, mas só assim a vitória chega.
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1464 ккал
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Жир: 36,24г | Белк: 130,73г | Углев: 159,47г.
Завтрак: Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Medium Whey, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Bem Natural Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Psyllium, Farinha Mistura da Felicidade. Обед: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Medium Whey, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Pitaya Roxa, Mamão Formosa, Linea Geléia de Morango, Polenguinho Polenguinho Light. подробнее ...
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 Комментария
Dany, perfeito! Esses dias só te deixam ainda mais forte no seu propósito! Lindo prato, cores são sempre bem-vindas!
29 апр 24 написано членом: Lili.li.li
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Obrigada Lili!! A gente acha que depois de quase dois anos isso passa, mas sendo honesta não passa não. Diminui muito, vc já tem estratégias, uma tolerância maior à fome e desejos, mas ainda tem dias de muitíssima luta. Por isso continuo por aqui, manter alimentação saudável e equilibrada para manter meu peso saudável é para sempre.
30 апр 24 написано членом: danycd
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