JovialJ- Журнал, 03 янв 16

So grateful for another day. Today I waited awhile to eat, but when I did made a choice I wanted and stayed within my breakfast calorie range. Feeling good about facing the rest of the day.

89,4 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг.    Еще предстоит сделать: 25,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

904 ккал

Жир: 26,25г | Белк: 49,02г | Углев: 117,57г.   Завтрак: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Tortilla Corn Chips, Trader Joe's Fresh Bruschetta Sauce, Trader Joe's Steamed Lentils. Обед: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Almonds, Fresh Ham (Lean Only Eaten), Reese Maraschino Syrup, Maraschino Cherries. Ужин: Navels Oranges. подробнее ...

3306 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 6 часа, Чтение - 6 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...